자세교정의자 필요한 사람 주목하세요! 척추 골반 거북목

앉아있는 시간이 많다 보니 자세가 틀어짐을 방지하기 위하여 의자로 자세를 교정할 수 있는 자세교정 의자를 찾으시는 분들이 많아지고 있네요. 여기저기서 자기네 의자가 좋다고는 하는데, 본인에게 잘 맞는 의자는 따로 있습니다. 사기 전에 이 글을 읽고 제대로 자세교정 의자를 고르셨으면 좋겠어요.

 

 

 

자세교정 의자 나한테 필요할까?

자세교정 의자를 구매하기 전에 가장 먼저 생각해봐야 할 것은 나에게 자세교정 의자가 필요한가? 에 대한 물음입니다. 평소 자세가 좋은 사람들은 굳이 의자를 살 필요가 없겠죠. 의자를 무얼 앉느냐가 중요한 게 아니라 '자세'가 중요하다는 말씀을 드리고 싶습니다.

 

아무리 좋은 의자를 앉는다고 해도 자세가 좋지 않다면 말짱 도루묵 아닐까요? 우선적으로 하셔야 할 것은 의자에 앉는 자세가 먼저 좋아져야 좋은 자세교정 의자를 샀을 때, 시너지 효과를 볼 수 있다는 것입니다. 평소 의자에 앉은 채, 다리를 꼬고 있는다던지, 턱을 괴고 있다던지, 허리를 구부리고 있다던지, 목을 한껏 내밀고 거북목 상태로 앉아 있는다던지. 이 다양한 생활습관을 먼저 고치는 것이 우선이라고 말씀드리고 싶습니다.

 

자세 교정 의자가 필요한 사람

다만, 생활습관으로도 고쳐지지 않을 만큼 이미 자세가 많이 틀어진 사람들이라면 얘기는 달라지겠지요. 가만히 앉아있는 것보다, 다리를 꼬는 게 편할 만큼 자세가 많이 틀어졌다면, 자세교정을 병행하는 것이 필수라고 할 수 있습니다.

 

 

• 관절 한쪽에서 뚝뚝 뼈 소리가 난다.

• 평소 짝다리를 자주 짚는다.

• 어깨의 높낮이가 다르다.

• 집중이 잘 안되고 목과 어깨가 자주 결린다.

• 다리를 펴는 것보다 꼬고 있는 게 훨씬 편하다.

• 턱을 괴지 않으면 가만히 앉아있기 힘들다.

• 허리를 꼿꼿이 펴고 있는 게 힘이 든다.

• 종종 숨을 쉬는 게 답답하다.

 

 

위와 같은 내용이 다수가 해당되면 자세교정을 통해 자세를 바로 잡아야 합니다. 자세가 심하게 뒤틀린 경우 안면비대칭도 생길 수 있으니 평소 의자에 앉는 자세가 얼마나 중요한지 명심하셔야 합니다. 척추 측만증의 각도가 심한 경우는 수술을 해야 하지만, 중증이 아닌 이상 대게는 꾸준한 자세교정으로 치료를 합니다.

 

 

 

자세 교정 의자의 효과

 

1. 나쁜 자세 습관을 줄여준다.

습관적으로 다리를 꼰다던지, 허리를 구부정하게 한다던지, 턱을 괴게 하는 등의 나쁜 습관을 줄일 수 있도록 도움을 줍니다.

 

2. 허리에 부담감이 없다.

자세교정 의자의 특징은 의자 자세를 올바르게 바꿔준다는 것인데요. 몸의 굴곡에 맞춰서 설계가 되어 나옵니다. 올바른 곳에 무게가 쏠리도록 도와주기 때문에 허리를 잘 받쳐주게 되어 허리가 받는 부담감을 줄여줍니다.

 

3. 업무나 공부에 집중력을 높여준다.

나쁜 자세로 인한 근육의 결림과 불편함은 결국 집중력을 감소시켜 업무와 공부의 효율성을 감소시키죠. 바르고 편안한 자세를 유도하여 편안하고 바른 자세를 유지시켜 업무의 효율성과 집중력을 증대시킬 수 있습니다.