다이어트 효과 직빵 시서스가루 먹는법 부작용 효능

다이어트는 평생 해야 한다고들 합니다. 한번 살을 뺀다고 평생 유지되는 것도 아니고 꾸준히 관리해야 되기 때문인데요. 먹은 만큼 매번 운동하는 것도 힘들고, 그렇다고 음식을 평생 적게 먹을 수도 없고, 그렇기에 우리는 식품의 도움을 조금이나마 받고 싶은 게 사실입니다. 요즘 많은 배우들 뿐만 아니라 다이어터들에게 가장 큰 관심을 받고 있는 식품이 시서스가루입니다. 시서스가루에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

시서스가루 먹는 법 파는 곳 부작용과 효능

 

 

시서스란?

열대지방에 있는 포도과 다년생 덩굴식물입니다. 외국에서는 관절, 인대 등을 치료하는 데 사용하였습니다. 오래전부터 민간요법으로 사용된 식물이며, 현재는 3가지 비만 호르몬을 조절하는 것으로 알려진 시서스. 과연 이 얘기가 사실이 맞는지 알려드릴테니 확인해보세요.

 

 

 

시서스가루 효능

• 관절염에 효과가 있습니다.
  관절의 통증을 줄이고 증상을 완화하는 데에 도움을 주며, 실제로 연구결과 격렬한 운동 후 관절에 가해지는 통증을 줄일 수 있다고 발표되었다고 합니다.

• 치질에 도움이 됩니다.
  시서스는 오래 치질에 대해 인기 있다는 것으로 유명한데요. 심지어 치질 포도나무라고도 불렸던 것으로 알려졌습니다.

 

 

 

• 체중감량에 효과적입니다.
  여러 연구를 통하여 체중이 감소되는 것을 확인했다고 합니다. 공복 혈당 감소와 좋은 콜레스테롤의 수치를 증가시키는데도 도움을 줍니다.

• 골절된 뼈에 도움이 됩니다.
  연구결과에 따르면 골절된 뼈의 형성에 중요한 역할을 하는 단백질 오스테포온틴의 활성화를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 시서스를 하루 세 번 6주간 복용한 결과 골절된 뼈의 치유 속도가 빨라지는 것이 관찰되었습니다.

• 항균 효과가 있습니다.
  시서스 내의 화합물이 여러 균에 대해 항균효과를 가지고 있다고 연구결과가 밝혀진 바 있습니다.

• 불안함과 간질증세 감소에 도움을 줍니다.
  한 연구결과 시서스의 성분이 발작의 횟수와 기간을 줄일 수 있다고 합니다.

• 당뇨병에 도움을 줍니다.
  동물실험을 통해 시서스를 투약한 동물은 혈당이 감소되었고, 인슐린의 감도 활성화되었다고 합니다.

 

시서스 가루 부작용

당뇨환자나 기타 약물을 복용 중인 환자의 경우 전문가와의 충분한 상담을 통해 섭취하시는 것을 권해드리며, 임산부와 수유부는 섭취를 피하는 것이 가장 좋습니다. 대표적인 부작용은 아래와 같습니다.

 

 

• 구강 건조

• 복통

• 두통

• 자만심

• 불면증

• 설사

대표적인 부작용을 알려드렸습니다. 이 외에도 다이어트에 대한 부작용이 나타나 있는데요. 비만 호르몬을 조절하는 효과가 있는 시서스는 과다 섭취 시에 심각한 영양실조를 초래할 수 있으니 주의 바랍니다.

 

 

시서스 가루 먹는 법

시서스는 보통 가루로 먹는 것이 편리하여 가루로 많이들 섭취하시는데요. 먹는 방법에 대해서는 자유롭게 드시면 되지만 추천드리는 방법은, 시서스는 맛이 조금 쌉싸래하기 때문에 다른 음식에 뿌려먹는 것도 방법입니다. 물과 함께 삼켜도 되고, 우유나 요구르트 등에 섞어 드시는 것도 고소하게 드실 수 있는 방법입니다. 요즘은 알약으로도 나왔다고 하니, 시서스 가루의 맛이 너무 싫으신 분들은 알약으로 섭취하는 것도 방법이겠습니다.

 

 

 

시서스 가루 파는 곳

이미 오래전부터 유럽과 각 나라에서는 시서스의 다이어트 효과로 유명해 많이 찾고 있지만, 국내에서는 그 효과에 대한 유명세가 작년부터 이어지기 시작했습니다. 국내에서도 식약처 허가를 받았는데요, 우리나라에서 재배를 한지 얼마 되지 않아 판매처가 잘 없다는 것이 단점입니다. 가장 빠르고 쉽게 살 수 있는 것은 인터넷을 통해 구매하는 것이라고 할 수 있겠습니다. 나중에 수요가 더 많아지고 유명해지면 오프라인으로도 구매할 수 있길 기대해보겠습니다.

 

이상으로 시서스 가루 먹는 법과 파는 곳, 효능 부작용에 대해 알아보았습니다.