크릴오일 부작용 효능 추천

크릴 오일 부작용 효능 추천

안녕하세요. 작년부터 지금까지 크릴 오일의 인기가 아주 뜨겁습니다. 코로나 바이러스로 인해 면역력의 중요성을 크게 느끼는 요즘인데요.
요즘 핫한 건강기능식품들 중 가장 많은 인기를 차지하는 것이 바로 크릴 오일입니다.

크릴 오일은 크릴새우의 지방성분을 추출한 것인데요. 인기가 많은 가장 큰 이유는 크릴 오일의 인지질 성분입니다.
이 인지질이 뭐길래 이렇게 다들 열광하며, 홈쇼핑에서도 입 아프게 크릴 오일 하는 걸까요? 매우 궁금해져서 알아보았습니다. 크릴 오일의 성분과 효능 부작용. 같이 확인해 보시죠.

 

 

 

크릴 오일 성분

크릴 오일은 남극 주변 남해에 서식하는 크릴에서 추출됩니다. 크릴은 식물성 플랑크톤을 주식으로 삼으며 먹이사슬의 최 하위층에 있습니다. 바다표범, 고래부터 시작해 갖가지 해양동물들과 다세포 종 중에서 남극 크릴은 제일 크고 풍부한 바이오매스를 가진 종입니다. 한마디로, 크기와 무게 대비 좋은 성분이 함유되어 있다는 것입니다.
아래는 순수 자연적인 공급원인 크릴 오일의 핵심 성분들입니다.

 

 

1. 인지질
세포막의 필수 성분, 뇌의 50% 이상으로 이루어져 있는 성분입니다. 그만큼 굉장히 중요한 성분인데요. 인지질은 친수성을 가지고 있어 흡수가 잘되어 빠른 효과에도 좋습니다. 또한 인지질 덕분에 불포화 지방산의 빠른 체내 흡수에도 도움이 됩니다

2. 아스타잔틴
크릴 오일의 붉은색은 이 아스타잔틴 때문인데요. 이 성분은 강력한 항산화제 역할을 합니다. 또한 산화된 스트레스를 줄여주며, 뿐만 아니라 지방산의 안정적인 유지에 도움을 줍니다.

 

3. 콜린
우리 뇌의 신경 전달 물질인 아세틸콜린을 생성하는데 필요한 성분입니다. 기억력과 근육의 운동기능, 학습능력의 증가에 도움을 주는 성분입니다. 또한 지방간을 예방하는데도 탁월하다고 합니다.

 

4. 불포화 지방산
혈중 콜레스테롤 조절과 뇌기능을 촉진시킵니다. 또한 각종 성인병 등을 예방하는 효과가 있습니다. 세포의 기능을 향상해 건강을 증진하는데 도움이 됩니다.

 

 

오메가 3의 지방분포화와 비교를 해보면 오메가 3 지방산에 비해 더 적은 양의 크릴 오일로 성분들을 섭취할 수 있습니다. 게다가 인지질 그 자체로도 오메가 3 대신 크릴 오일을 섭취할 이유가 확실하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

크릴 오일 효능

• 다이어트에 도움

• 월경 전 증후군 증상 완화에 도움

• 항우울 효과

• 항염증 및 관절염 예방

• 심혈관 건강 증진에 도움

• 노화 방지

 

크릴 오일 부작용

크릴 오일은 권장량 이상 섭취하거나 오래 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 해산물, 생선 알레르기가 있는 경우 복용을 금합니다. 크릴 오일은 알레르기 반응에 대해 민감성 테스트가 아직 진행 중이기 때문입니다.
또한 항응고제나 어떤 약을 복용하시는 경우 반드시 건강보조제를 먹기 전 의사와 충분한 상의 후에 복용하시기 바랍니다.
협착증 환자의 경우도 섭취 전 의사에게 반드시 알린 후 상의 후에 복용 여부를 결정하시기 바랍니다. 수술이나 시술을 앞두고 계시다면 2주 전부터 크릴 오일 복용을 중단하셔야 합니다.

 

이상으로 크릴 오일 부작용과 효능 추천에 관한 정보였습니다.