노니환 복용법 노니 효능 부작용

노니환 복용방법 효능 부작용

 

노니를 찾는 분들이 많아진 만큼 노니환 복용방법을 알려드려고 합니다.

그전에 노니의 효능과 부작용을 정확히 알고 드셔야겠죠?

노니의 효능 부작용을 알아볼까요?

 

약 2년 전부터 노니라는 식품이 유명해지기 시작했습니다.

노니의 효능이 만병통치약처럼 좋다고 알려져 있기 때문입니다.

과연 약도 아닌 식품이 중증의 질병이나 염증을 완화하는데 효과가 있을까요?

 

노니는 세계 각국에서 인정받고 있는 식품이지만, 우리나라 식약처에서는 기능성을 인정받지 못했는데요.

무조건 좋다는 소문만 믿고 드셔서는 안됩니다.

노니가 잘 맞는 체질이 있고, 먹으면 안 되는 체질이 있습니다.

노니를 드시기 전에 노니를 먹어도 되는 체질이신지, 건강상태는 어떤지 꼭 아래에서 확인해 주세요!

 

 

노니란 무엇인가?

남태평양 일대에서 자라는 모린다 속의 열대식물입니다.

나무가 다 자라면 하얀 꽃을 피우고 감자모양의 열매를 맺는데, 바로 노니입니다.

노니를 생각하면 보통 초록색을 생각하는데, 열매가 커질수록 하얗게 변합니다.

갈색 씨앗이 열매 안에 여러 개가 들어있습니다.

백과사전에는 동의보감에서 파극천 또는 해파극으로 소개되어있다고 하는데, 

둘은 비슷한 약재와 식품일 뿐 노니와 파극천이 같은 것은 아니라고 합니다.

 

    노니≠파극천    

 

약재와 비슷해서 그런지 냄새는 역하고, 한약 중에 가장 고약한 한약이 있다면 이런 맛일까 싶습니다.

이렇게 맛도 없고 냄새도 역한 노니가 왜 이렇게 각광을 받고 있는 걸까요?

 

노니의 효능

• 이리노이드 - 염증, 감염 등에 방어 효과가 좋아 상처 등의 피부 회생에 도움을 줍니다.
• 스포콜레틴 - 혈관벽의 확장을 도와줘 염증이 배출되고, 혈액순환에 도움을 줍니다.
• 프로제로닌 - 신진대사를 촉진하여 몸속 염증 및 손상을 되돌리는 역할을 하며, 노화 예방에도 도움을 줍니다.

그밖에도 노니는 항산화 효과와 피부 등의 재생효과로 유명한데요.

요산 수치를 낮춰줘 통풍에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

다양한 성분으로 좋은 효능을 가지고 있는 노니, 섭취 시 주의사항은 무엇이며, 과연 아무나 먹어도 될까요?

 

 

 

노니 부작용

 

 

일부에서는 노니의 효능이 과장된 부분이 있다고 말합니다.

항산화 효과, 항염효과 같은 효능이 없는 식물을 찾는 게 더 힘들기 때문인데요.

이러한 효능을 맹신하고 노니만 맹목적으로 섭취하기보다는, 본인의 생활 중 몸에 해로운 것 한 두 가지를 없애는 게 더 이롭다고 생각합니다.

또한 이러한 효능들에 대한 연구가 아직도 진행 중에 있다고 합니다.

노니의 다양한 성분 때문에 오히려 섭취를 금하셔야 하는 분들도 있는데요, 아래를 참고해주세요.

 

• 신장질환 및 신장이 좋지 않을 경우
• 신부전증을 앓고 있을 경우
• 투석 환자의 경우
• 고 칼륨 혈증이 있을 경우
• 간 질환을 앓고 있을 경우

노니에 다량의 칼륨이 많이 함유되어 있습니다.

신장의 경우 무리가 갈 수 있고 노니에 함유되어있는 안트라퀴논이라는 성분이 노니를 장기간 복용하게 될 경우 간독성을 일으킬 수도 있어, 간질환이 있으신 분들은 섭취를 금하시는 것이 좋습니다.

그 외에도 심장질환이 있거나, 혈압약을 복용하고 있을 경우에도 섭취를 권장하고 있지 않고 있습니다.

만약 섭취를 원한다면, 전문가와의 충분한 상담을 통해 섭취 여부를 결정하는 것을 권장합니다.

 

 

노니 섭취 방법

원물, 분말, 캡슐, 과립, 환, 주스 등의 다양한 형태로 노니를 섭취하는데, 취향대로 드시면 됩니다.

보통 주스나 원물째로 섭취하게 되면 역한 맛과 냄새가 그대로 느껴져 섭취가 어려울 것입니다.

드시기 힘드신 분들은 대체로 노니환을 복용하시는데요.

노니환 복용법이 간편해서 많이들 드시는 것 같습니다.

노니환을 고르실 때 노니 100% 인지 꼭 확인하셔야 하며, 동결건조인지 확인하여 구매하시는 것이 좋은 품질의 노니환을 구매하는 방법입니다.

대체로 15알 내외로 물과 함께 섭취하시면 됩니다.(제품마다 복용량과 복용법이 다를 수 있으니, 확인 후 알맞게 복용하시기 바랍니다.)

 

 

오늘 정보 유용하셨나요? 노니환 복용법과 노니 효능 부작용 잘 알아보고 섭취하시길 바랍니다.