실생활 유용한 정보

한 달에 한번 찾아오는 생리. 한 달에 한 번이지만 생리통은 정말이지 무시하기 힘듭니다. 생리통 원인으로는 유전적 요인, 신체 구조적 요인, 식습관 요인, 스트레스 요인 등 참 가지각색입니다. 보통의 여성들이 느끼는 생리통은 생리 중 자궁의 수축되며 나타나는 통증이 많다고 하는데요. 자궁이 수축되어야 생리혈이 제대로 탈락되어 나오기 때문이지요. 평소보다 생리통이 심한 경우 배출되어야 할 노폐물이 많아서 그런 걸 수도 있습니다. 하지만 신체적 요인, 유전적 요인의 경우는 생리통이 완화되는 방법을 잘 보시길 바랍니다. 본인의 생리통 원인을 알아야 정확하게 캐치하여 방법을 적용시킬 수 있습니다. 생리통 완화 방법 1. 카페인 섭취를 피한다. 카페인을 섭취할 경우 생리 중 자궁수축을 더 악화시킬 수 있습니다. ..