실생활 유용한 정보

음식 궁합이 좋으면 건강에도 좋고 포만감도 높아집니다. 포만감이 높아야 다이어트에 큰 도움이 되겠죠. 제가 예전에 치즈랑 콩을 같이 먹은 적이 있는데요. 먹고 소화가 안돼서 고생했는데, 알고 보니 치즈랑 콩은 궁합이 안 맞는 음식이더라고요. 다이어트를 성공적으로 하려면 궁합이 좋은 음식을 먹어야 포만감이 높게 음식을 가려먹을 수 있습니다. 포만감 높은 음식 BEST 5 1. 아보카도와 잎채소 요즘 샐러드 전문점이 많은데요. 그곳에 가면 초록 샐러드에 아보카도가 곁들여져 있습니다. 이렇게 녹색 채소는 다이어트 시 필수 채소라고 할 정도로 영양가는 많고 칼로리는 낮죠. 하지만 단점은 칼로리가 낮아 배가 쉽게 고파진다는 점입니다. 그래서 아보카도가 함께 곁들여져 있는 거라고 해요. 아보카도는 단일 불포화지방이..