실생활 유용한 정보

요즘은 책도 전자책으로 나와 전자기기 사용량이 굉장히 많은데요. 전자기기 사용은 편리하고 좋지만 그에 수반되는 각종 질환도 무시할 수는 없습니다. 많은 분들이 가지고 계시는 거북목 심하면 수술까지 해야 하는데, 만약 경미한 정도라면 스스로 스트레칭할 수 있는 운동을 알려드릴게요. 거북목 자가진단 차렷하고 서있을 때 옆에서 본 귀의 위치가 어깨보다 앞으로 2.5cm 이상 나와있으면 거북목입니다. 만약 5cm 이상 나와있으면 교정을 꼭 해야 하며, 심한 경우 수술까지 생각해야 합니다. 거북목 교정 운동 허리, 골반, 척추, 목이 하나라도 틀어지면 모두 다 영향을 끼치기 때문에 평소 허리, 골반, 척추, 목 등의 바른 자세 유지와 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 1. 허리 스트레칭 올바른 자세로 의자에 앉..