실생활 유용한 정보

가족들을 밤잠 설치게 하는 코골이가 가족뿐만 아니라 자신의 건강 또한 나빠지게 한다는 것 알고 계신가요? 코골이는 수면 호흡과 관련이 깊어 수면의 질을 안좋게 하고 수면 무호흡증이 생길 수도 있습니다. 코골이 줄이는 방법을 통해 수면 호흡을 훈련시키고 나아가 수면 무호흡증을 예방할 수 있는 좋은 길이 될 수 있습니다. 수면 무호흡증 증세 1.코골이 수면 호흡 중 코골이를 하며 수면 중에 갑자기 컥! 하고 코골이가 멈추는 듯한 소리가 납니다. 그러고 나서는 몸을 뒤척이거나, 잠에서 깨지요. 이 이유는 코골이를 하던 중 갑작스레 수면 호흡이 멈추면서 숨을 쉬기가 힘들어져 잠에서 깨거나 몸을 뒤척이며 숨을 쉬려는 것입니다. 2. 수면 중 한숨 수면 중 갑자기 호흡을 멈췄다가 한 번에 숨을 몰아서 쉽니다. 이 ..