비타민D 부족증상 비타민D 많은 음식 알려드려요
햇빛을 받아야지만 체내에 합성되는 비타민D는 현대인들의 주요 결핍 비타민이기도 합니다. 저도 얼마 전 검사를 해보니 비타민D 결핍이라고 하더라고요. 그래서 영양제를 따로 챙겨 먹고 있는데, 꾸준히 먹으니 피로감이 줄었고, 감정 기복도 줄어서 평온한 하루하루를 보내고 있어요. 자세한 내용은 사진에 남겨놓았으니 확인해보세요~ 비타민 결핍 증상 1. 비타민D 결핍 증상 (1) 우울해진다. 하루의 기분이 급속도로 좋아졌다 나빠졌다를 겪고 있다? 그것도 꽤 오래 겪고 있다면, 이는 비타민D 결핍 증상을 의심해 봐야 합니다. 비타민D는 기분을 조절하는 호르몬에 관여를 하기 때문에 비타민D의 결핍이 생기면 기분 조절이 어려워 감정 기복이 심해지고, 우울감이 생길 수 있습니다. (2) 아무것도 안 했는데 피곤하다. 일..
생활정보/건강
2020. 8. 12. 07:43