간편하고 쉬운 허벅지 살빼는 운동 따라해봐요
여름이라 옷이 얇아지고 짧아지다 보니, 봄 내내 긴바지로 숨겨왔던 군살이 보기 싫어 들어오셨을 겁니다. 얇은 옷 위로 드러나는 처진 엉밑살과 뚱뚱한 허벅지살 보기는 싫은데 운동은 너무 힘드시죠. 그렇다면 끝까지 읽어주세요. 제가 오랜 기간 무용과 요가 등을 하며 비교적 쉽게 허벅지 살 빼는데 효과를 크게 본 운동 동작 몇 가지를 알려드리겠습니다. 순서대로 알려드릴 테니, 따라 하실 때 순서대로 하시기를 권장드려요. 아래를 참고해 주세요. 허벅지 셀룰라이트 살 빼는 운동 1. 하늘 자전거 허벅지 셀룰라이트를 없애기 위해 이것저것 알아보시면서 분명 하늘 자전거를 보셨을 거예요. 누워서 하체를 들고 자전거 타듯이 다리를 굴리는 동작입니다. 처음엔 힘들지 않지만, 100번째가 가까워 올 수록 힘들어질 거예요. ..
생활정보/건강
2020. 7. 22. 21:37