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신장에 문제가 생기면 심각한 질병을 초래할 수 있기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 하지만 신장이라는 게 염증이 생긴다고 바로 티가나지 않기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 특히나 고혈압과 당뇨 등의 질환이 생길 경우 합병증으로 신장질환이 생길 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 신장 관리를 위해 가장 중요한 것은 바로 식습관입니다. 평소 패스트푸드나 가공식품을 멀리하고, 운동을 꾸준히 해야 하며 물을 꾸준히 많이 마셔주는 것이 중요합니다. 신장에 좋은 음식 3가지 1. 아스파라거스 아스파라거스는 오랜 시간 동안 비뇨기 치료에 탁월하다는 소문이 나있습니다. 아스파라거스에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 혈액을 정화합니다. 아스파라거스를 꾸준히 먹게 되면 소변량도 증가가 되며 신장 세포 활성화에 도움을 주기 ..