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타우린 하면 뭐가 떠오르시나요? 저는 박카스가 먼저 떠오릅니다. 피로 해소에 좋다고 알려진 박카스는 타우린과 카페인이 함께 들어있고 당도 높기 때문에 자주 드시면 좋지는 않습니다. 타우린이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 효능이 좋을까요? 타우린 효능과 타우린 권장량과 함께 다뤄보겠습니다. 타우린 효능 1. 심혈관 질환 개선에 도움 타우린의 주요 효능 중 담즙의 산과 콜레스테롤을 체내 밖으로 내보내는 것이 있습니다. 동물 실험 결과적으로 타우린 권장량을 섭취하면 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줬다는 결과가 나온 바 있습니다. 또한 혈압조절과 항염증 효과가 있어 혈관 질환이 개선되도록 도와준다고 합니다. 2. 간 기능 개선에 도움 쓸개즙의 분비가 원활히 생성되는 데에 도움을 줍니다. 타우린 권장량 섭취는 간..